Uvajanje goste hrane po metodi BLW (Baby-Led Weaning): prednosti, nasveti in triki

Uvajanje goste hrane po BLW metodi naj bi spodbujalo otrokovo samostojnost, straši pa naj bi pri tem užili za odtenek več svobode. Hmm … o tem bi se sicer dalo razpravljati, ampak najprej poglejmo kaj BLW metoda sploh je, kako z njo začeti in katero vrsto hrane pri tem izbrati?

Pediatri svetujejo, da otroka na začetku hranimo samo z materinim mlekom oziroma mlečno formulo. Pri šestih mesecih starosti, ko naj bi otrok bil že sposoben samostojno sedeti ob opori ter imeti dobro kontrolo glave pa se priporoča začetek postopnega uvajanja goste hrane. Pri tej starosti otrokom hrana postane zanimiva, njihov prijem je dobro razvit, najverjetneje pa že imajo tudi nekaj zobkov za grizenje in žvečenje.

Uvajanje goste hrane naj bi se začelo s popolno prisotnostjo mamice ali očka, ki se z oponašanjem aviončkov trudita, da njun dojenček z užitkom poje vse dobro premišljene in skrbno pripravljene kašice. No, to je en način. Nekateri bi takšnemu uvajanju goste hrane že upali rečti zastarelo, pa vendar je takšen način čisto dobro deloval skozi številne generacije, otrok je bil nahranjen in zadovoljen. Zagotovo ste pa v zadnjem času slišali tudi za drugačen, za mnoge starše bolj praktičen ali celo boljši način uvajanja goste hrane. BLW ali Baby-Lead Weaning metode.

Kaj je metoda BLW?

Uvajanje goste hrane po metodi BLW je prvič opisala medicinska sestra Gill Rapley. Pri tej metodi je bistveno, da dojenček spoznava novo hrano in okuse, hkrati pa se spodbuja tudi njegova neodvisnost in samostojnost. Z metodo BLW preskočimo obdobje kašic in aviončkov, saj gremo direktno na hrano v kosih, ki jo otrok sam nese v usta. To seveda ne pomeni, da bomo otroku najprej ponudili kos pice ali hamburgerja ter ga pustili, da se znajde po svoje. Na začetku mu, na primer lahko ponudimo kos zrelega sadja ali mehko kuhano zelenjavo, dobro prepečeno meso, predvsem perutnino in podobno. Pomembno je tudi vedeti, da takšen način uvajanja goste hrane ni najbolj primeren za dojenčke, ki so nekoliko v zaostanku z razvojem oziroma imajo prirojene nevrološke težave. Nekaj previdnosti oziroma preudarnosti tako zagotovo ne škodi.

Katere so prednosti BLW uvajanja goste hrane?

BLW metoda nudi mnoge prednosti v primerjavi s klasičnim hranjenjem otroka. Večina prednosti je seveda v dobro otroka, vendar pa so pri tem tudi starši tisti, ki nekaj pridobijo. Glede na dosedaj opisano si to sicer verjetno težko predstavljate, saj BLW metoda zahteva veliko predanosti pa tudi kar nekaj čiščenja in potrpljenja s strani staršev. Pa vendar, po našem mnenju prednosti pretehtajo in na dolgi rok je takšna metoda lahko zelo hvaležna:

• Razvijanje samostojnosti dojenčka je eden izmed največjih plusov BLW-ja. Otroci se bodo naučili jesti sami, prav tako bodo lahko kontrolirali koliko in kaj bodo pojedli. Preko BLW metode je dojenčkom predstavljenih tudi več različnih okusov ter tekstur hrane in zaradi tega bodo otroci skoraj zagotovo manj izbirčni jedci.
• Spodbuja razvoj fine motorike, grizenja in žvečenja, saj mora otrok hrano najprej fizično prijeti v roko in jo nato tudi prežvečiti. Velik plus za aktivno vključenost vašega dojenčka! Izberite različne oblike hrane, ki bodo dodatno spodbujale grizenje, požiranje, žvečenje in seveda prijem različnih oblik in velikosti hrane.
• Otroku bo omogočeno raziskovanje številnih okusov, barv in arom hrane. Strokovnjaki so si enotni, da spoznavanje oziroma izpostavljenost različnim vrstam hrane v zgodnjem otroštvu pomembno vpliva na otrokove prehranjevalne navade v prihodnosti.

Kako deluje BLW metoda: Triki in nasveti

BLW metoda je resnično krasen način uvajanja goste hrane oziroma hranjenja vašega dojenčka. Za čimbolj gladek prehod izključno z dojenja oziroma hranjenja z mlečno formulo in za najboljše možnosti za uspeh vam predstavljamo nekaj trikov in nasvetov, s katerimi bo vključitev BLW metode enostavnejša:

• Samo metodo je najboljše začeti s hrano, ki bo dojenčkom prijazna. Idealno je, če mu ponudite kuhane koščke brokolija, na ladjice narezan zrel avokado, kuhane testenine, počasi kuhano in natrgano meso, banano ali pa mu pripravite omleto, ki jo narežete na trakce.
• Preden hrano postavite pred otroka poskrbite, da bo dobro prekuhana in ohlajena. Ustreznost lahko preverite tako da jo poskušate zmečkati med prsti in če pri tem ni nobenih težav potem jih tudi vaš dojenček ne bo imel.
• Ta nasvet bo mogoče težje upoštevati, pa vendar – naj vas občasno otrokovo davljenje ne prestraši preveč, saj je to neizogiben del BLW prehranjevanja in ga ne smete zamešati z dušenjem. Vsak dojenček ima že zelo hitro razvit refleks bruhanja in to je njegov zaščitni mehanizem pri preiskušanju novih vrst hrane in okusov.
• Izogibajte se preveč slanim jedem, dodatnim omakam in prelivom ter konzervansom v obrokih vašega dojenčka.

Če potegnemo črto je očitno, da bo takšen načih hranjenja terjal malo več časa in potrpljenja v primerjavi s klasičnim načinom uvajanja goste hrane. Upamo, da vas to ne bo ustavilo, BLW metoda ima namreč številne prednosti, ki se bodo pokazale predvsem na dolgi rok. Res je, da mogoče vi niste tisti, ki boste pri tem najbolj uživali (predvsem zaradi čiščenja po obrokih), ampak verjemite, da vaš dojenček zagotovo bo.

Viri:

https://health.clevelandclinic.org/baby-led-weaning/
https://solidstarts.com/baby-led-weaning/
https://www.parents.com/baby/feeding/solid-foods/dos-and-donts-of-baby-led-weaning/
https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/weaning/what-to-feed-your-baby/from-around-6-months/
https://www.nct.org.uk/baby-toddler/feeding/introducing-solids/baby-led-weaning-pros-and-cons
https://www.bbc.com/future/article/20230728-baby-led-weaning-what-are-the-risks-and-benefits
https://doh.health.tas.gov.au/healthykids/blog/baby_led_weaning_explained
https://www2.hse.ie/babies-children/weaning-eating/weaning/baby-led/
https://extension.usu.edu/nutrition/research/baby-led-weaning-an-approach-to-introducing-solid-foods-to-infantsb